Pod pojęciem fitness kryje się niezwykle szeroki zakres aktywności fizycznej. A jej wszechstronność powiązana jest również ze sprzętem fitness, jaki można wykorzystywać w trakcie określonych treningów. O sukcesie w kształtowaniu swojej formy i sylwetki decyduje nie tylko prawidłowy wybór ćwiczeń, ale także odpowiednie akcesoria, które pozwolą uczynić nasze starania bardziej efektywnymi. Na jaki sprzęt do ćwiczeń postawić? Czym się kierować przy jego wyborze? Już podpowiadamy!
Rodzaj treningu fitness a jego cel
Ćwiczenia fitness to szeroka gama aktywności fizycznej. Nie można patrzeć na nie tylko przez pryzmat aerobiku, czyli ćwiczeń wykonywanych w rytmie dynamicznej muzyki. I chociaż to właśnie on jest jedną z najbardziej rozpowszechnionych form ćwiczeń – to dzisiaj jest to zaledwie kropla w oceanie możliwości. I tak jak wiele różnego rodzaju treningów, także sprzęt fitness stanowi dzisiaj niezwykle rozbudowaną gamę produktową.
Z jednej strony mamy dzięki temu olbrzymi wybór akcesoriów. Z drugiej musimy jednak pamiętać o tym, że na efektywność treningu składa się wiele czynników, gdzie jednym z głównych jest odpowiednie dopasowanie rodzaju ćwiczeń i wybór pasujących do nich akcesoriów treningowych. Tylko wtedy będziemy mogli osiągnąć takie efekty, jakich oczekujemy. Jak to wygląda w praktyce?
Sprzęt fitness dla konkretnych treningów
Rozpoczęcie aktywności fizycznej zawsze ma jakieś źródło. Jedni chcą po prostu schudnąć. Innym zależy na poprawie swojej kondycji i wydolności. A jeszcze inni chcą być sprawniejsi i silniejsi. Każdemu z tych celów przeznaczony jest inny rodzaj treningu. I chociaż z powodzeniem można je mieszać, trzeba jednak znać ich specyfikę i wiedzieć, jaki sprzęt fitness znajduje zastosowanie w danym rodzaju ćwiczeń.
Trening i akcesoria do ćwiczeń:
- Trening wydolnościowy – nazywany również treningiem aerobowym. Najczęściej wybierany przez osoby, które chcą schudnąć i utrzymać dobrą sylwetkę oraz wysoką wydolność organizmu. Dobre efekty dają ćwiczenia w formie aerobiku z wykorzystaniem, takich akcesoriów jak:
- hantle
- stepy
- kettlebellsy
- piłka gimnastyczna
- maty do ćwiczeń
- Trening funkcjonalny – trening mający na celu polepszyć ogólną sprawność motoryczną organizmu, zwiększając przy okazji naszą siłę, szybkość i gibkość. Tutaj zastosowanie znajduje taki sprzęt do ćwiczeń jak:
- skakanka
- taśmy oporowe
- piłka lekarska
- kettlebellsy
- lina treningowa
- kamizelka obciążeniowa
- kółka gimnastyczne
- Trening oporowy – tradycyjny trening siłowy, który ma na celu budować nasz siłę i masę mięśniową. Podstawowym sprzętem do ćwiczeń są tutaj:
- hantle
- sztangi
- obciążenia olimpijskie
- gumy treningowe
Oczywiście powyższe treningi można realizować zarówno w warunkach domowych, jak i na siłowni. Przy czym nie potrzebujemy do tego zaawansowanych urządzeń, takich jak rowerki stacjonarne, bieżnie czy maszyny ze stosem. Jeśli nie mamy do nich dostępu, poradzimy sobie spokojnie bez nich. W pełni efektywny trening można bowiem przeprowadzić przy udziale zaledwie kilku akcesoriów do ćwiczeń. Przy wyborze konkretnego sprzętu fitness warto jednak kierować się jego jakością. Dlaczego?
Ergonomia i bezpieczeństwo, czyli dobrej klasy akcesoria do ćwiczeń
Dobry sprzęt do ćwiczeń to nie tylko gwarancja jego trwałości, ale także wygody i bezpieczeństwa użytkowania. Markowy sprzęt fitness, taki jak akcesoria do ćwiczeń Apus Sports, wykonany jest z wysokiej jakości materiałów, dobrze leży w dłoni i nie ulegnie uszkodzeniu, które mogłoby doprowadzić do kontuzji. Z takim sprzętem ćwiczy się dobrze i wygodnie, a to przekłada się na świetne efekty ćwiczeń.