Jak pokazują statystyki coraz więcej dzieci w naszym kraju cierpi na otyłość czy też nadwagę. Zdrowa dieta oraz aktywność fizyczna to najprostsze a zarazem najbardziej skuteczne sposoby na radzenie sobie z tymi problemami. Jak jednak zachęcić dziecko do uprawiania sportu lub jakiejś aktywności fizycznej? (więcej…)

Jazda rowerem znów staje się coraz popularniejsza. Jednak problemem staje się to, że miłośnicy jazdy rowerem często nie znają przepisów albo celowo je ignorują. Ponadto błędy nie dotyczą jedynie kultury jazdy czy bezpieczeństwa, ale również braku przezorności i nie dbania o zabieranie ze sobą akcesoriów rowerowych w dłuższą trasę. Może się przydać np. pompka do roweru, kiedy konieczne będzie naprawa opony albo wymiana całej dętki. Poznaj zatem 5 błędów popełnianych przez miłośników jazdy na rowerze. (więcej…)

Sylwester zbliża się wielkimi krokami zatem to ostatni dzwonek na znalezienie najlepszego pomysłu. Ale bądźmy szczerzy, chyba większości z nas już przysłowiowo przejadły się imprezy typu domówki, a z kolei bale na dużej sali – takie jakieś sztywne. Choć oczywiście, jeżeli ktoś preferuje taką rozrywkę, to my tego nie negujemy. Ale nasz pomysł jest zdecydowanie inny, można wręcz rzec, że różni się o 180 stopni od imprez czy bali. Jednocześnie, jeżeli już macie plany, to nasze koncepcje możecie zawsze wykorzystać przy innych okazjach, bądź też z okazji Sylwestra, ale w przyszłym roku. Już teraz zdradzimy Wam mały rąbek tajemnicy: otóż koniecznie sprawdźcie ofertę sklepu internetowego WygodnyRower.pl. Oto nasze 3 pomysły na Sylwestra…w sportowym stylu. (więcej…)

Windsurfing to dyscyplina wodna, odmiana surfingu polegająca na pływaniu na desce, do której przymocowany jest żagiel. Windsurfing pozwala na wykonywanie wielu ciekawych i widowiskowych akrobacji na wodzie. Zdecydowanie jest to sport z pograniczna dyscyplin ekstremalnych, mimo to jest bezpieczny. (więcej…)

Kto jeszcze nie był u naszych północnych sąsiadów, koniecznie musi nadrobić zaległości, albowiem jest to kraina pełna pięknych widoków, doskonałego jedzenia i przyjaznych ludzi. Dla niezdecydowanych oraz tych, którzy planują już swoją podróż przygotowaliśmy listę rzeczy. Koniecznie musicie je zobaczyć i spróbować będąc na miejscu. (więcej…)

Zbliżający się koniec roku to idealny moment na założenie konta u bukmachera i skorzystania z atrakcyjnych bonusów. Dzięki poniższym wskazówkom nie tylko wybierzesz dobrego bukmachera, ale też będziesz mógł dostać darmowe środki na obstawienie zakładów. (więcej…)

Obuwie sportowe to często buty do zadań specjalnych! Wydawać by się mogło, że ich wybór będzie prostszy niż zwykłych modeli. Jednak to bardzo mylne przekonanie! W istocie wybór obuwia sportowego jest bardzo trudny i trzeba na to poświęcić wiele czasu. Nie zapominajmy, że nasze wysiłki będą na pewno warte wszystkiego. Jeżeli dobrze podejdziemy do wyboru obuwia sportowego, to mniej narazimy się na kontuzje i chętniej będziemy ćwiczyć. Idealne buty można znaleźć na https://woliniusz.pl/pol_m_Marki_Salomon_Buty-Salomon_Buty-meskie-Salomon-187.html. A jakie są najważniejsze cechy idealnego obuwia sportowego? (więcej…)

Żyjemy w ciągłym biegu, jednak najczęściej z punktu A do punktu B poruszamy się samochodem. Nawet jeśli ktoś nie posiada auta, korzysta z pociągów czy MPK. Po pracy wracamy do domu i bardzo często już się z niego nie ruszamy, gdyż czekają na nas obowiązki związane z jego prowadzeniem. (więcej…)

W ostatnim czasie pojawia się coraz większa liczba trenerów, którzy działają w mediach społecznościowych. Tworzą konta, na których można znaleźć nie tylko teksty motywujące do aktywności fizycznej, gotowe treningi, ale również przykładowe diety. Jedni są bardziej, a inni mniej skuteczni w swoim działaniu. Należy jednak pamiętać o tym, że za tym wszystkim stoi marketing i chęć zdobycia popularności. (więcej…)

Nie znam Twojej budowy ciała, Twojego wieku, ani stanu zdrowia. Nie wiem również, ile czasu dziennie jesteś w stanie wygospodarować na trening oraz ile silnej woli włożysz w dietę. Jednak mimo tego zaryzykuję stwierdzenie, że dla 90% zdrowych, przeciętnie zbudowanych mężczyzn (nawet jeśli są po „czterdziestce”) istnieje szansa na zdobycie przynajmniej zarysów upragnionego „sześciopaka” w miesiąc. Słowa „przeciętnie zbudowanych” są nieprzypadkowe, bo jeśli zapuściłeś ogromny piwny brzuch – nie oszukujmy się, nie spalisz tego całego tłuszczu w 30 dni, choćbyś nasmarował kałdun wyciągiem z chilli i poszedł się opalać na Saharę owinięty pasem neoprenowym. Cóż, jeśli Twoja forma pozostawia wiele do życzenia, tak czy siak skorzystaj z przedstawionych tutaj rad, aby dojść do wymarzonego ciała – po prostu trochę dłużej Ci to zajmie. Bez przedłużania: oto mój sposób, by w 30 dni zrobić formę, o której nawet nie śniłeś! (więcej…)