Bezpieczeństwo, wygoda, ochrona przed warunkami atmosferycznymi – to główne zadania kasku narciarskiego, który powinien stanowić niezbędny element wyposażenia narciarza, podobnie jak narty czy gogle. Jaki kask narciarski wybrać? Czy warto kupić go online? Sprawdźmy! (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Wielu trenerów wyznaje filozofię, według której jak najwięcej zajęć powinno odbywać się z piłką. Dzięki temu treningi są bardziej przystępne dla zawodników, a jednocześnie pomagają stale doskonalić technikę i utrwalać boiskowe zwyczaje. Jednak, jeśli chodzi o fizyczne aspekty gry w piłkę nożną, wciąż funkcjonują bardzo istotne zajęcia, które odbywają się bez piłki. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 2 Średnia: 5]

Narciarstwo to jeden z bardziej popularnych sportów zimowych. Podobnie, jak w wielu innych dziedzinach sportowych, osoba uprawiająca go, musi być wyposażona w odpowiedni sprzęt i ubiór. Jednym z elementów obowiązkowych są z pewnością buty do nart. W niniejszym artykule dowiesz się więcej na ich temat oraz poznasz aspekty, na jakie warto zwracać uwagę, przy ich zakupie. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Pas obciążeniowy do dipów to jeden z najchętniej wybieranych przyrządów, jeśli chodzi o zwiększenie obciążenia podczas ćwiczeń fizycznych. Posłużyć może zarówno jako wspomaganie codziennego treningu dla profesjonalistów, jak i dodatkowy ciężar dla tych, którzy zaczynając przygodę z trenowaniem, potrzebują dodatkowej masy podczas ćwiczeń. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 2 Średnia: 5]

Uprawianie sportu to dobry sposób na pozostanie w przyzwoitej kondycji i zachowanie smukłej sylwetki. Jeżeli dopiero chcemy rozpocząć przygodę z siłownią, warto najpierw zapoznać się z zasadami na niej panującymi, zdecydować jaka dziedzina ćwiczeń interesuje nas najbardziej, a także wybrać odpowiednie dla nas miejsce. Dlaczego w ogóle warto zacząć chodzić na siłownię? Co możemy zyskać na regularnym podejmowaniu aktywności fizycznej?

1. Trening z wykorzystaniem masy własnego ciała – dlaczego warto?

2. Kalistenika Łódź, street workout i wolne ciężary – gdzie trenować?

3. O czym pamiętać przed pójściem na siłownię? (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Gryf jest nieodłącznym elementem ćwiczeń siłowych. Ten wzmacniany, stalowy pręt, ma za zadanie zapewnić pewny chwyt i niezawodność podczas wykonywania powtórzeń. Musi posiadać odpowiednią charakterystykę, tak aby trenowanie było bezpieczne i efektywne. Ćwiczący mogą mieć do dyspozycji wiele rodzajów gryfów. Wyróżniamy gryf prosty krótki, długi, łamany czy kratownicę. Który rodzaj gryfu sprawdzi się idealnie w konkretnej sytuacji? (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Miłośnicy jazdy na desce snowboardowej z pewnością już nie mogą doczekać się pierwszych mroźnych dni i opadów śniegu. Nim sezon się rozpocznie warto jednak zajrzeć do posiadanego sprzętu i sprawdzić, czy jakiś z jego elementów nie wymaga wymiany. Może okazać się na przykład, że nasze buty snowboardowe nie są już tak wygodne i nie spełniają naszych oczekiwań – sprawdźmy więc, na jakie warto postawić w tym sezonie. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 2 Średnia: 5]

Biżuteria sportowa to jeden z trendów jubilerskich, który stale się rozwija. Moda na bycie fit nie tylko nie słabnie, ale rośnie w siłę. Dlatego branże oferujące odzież i akcesoria sportowe co chwilę zaskakują nas nowymi designami, jak i ciekawymi rozwiązaniami. Tak jest również w przypadku biżuterii sportowej. Czym się charakteryzuje biżuteria sportowa oraz jakie nowości należące do tego nurtu odnaleźć można w ofercie firm jubilerskich? (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Biegacze są narażeni na wiele różnych kontuzji. Problemem może być m.in. niewłaściwe dobrane obuwie, zbyt częste trenowanie na twardym podłożu, nieprawidłowa technika biegu czy też ogólne dolegliwości zdrowotne. Jeśli lubisz bieganie i podporządkowujesz tej aktywności co najmniej kilka godzin tygodniowo powinieneś wiedzieć jak zabezpieczyć się przed ewentualnymi kontuzjami. Przyda Ci się również wiedza na temat eliminowania poszczególnych dolegliwości. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Ćwiczenia na drążku do podciągania należą do jednych z najbardziej wszechstronnych i najefektywniejszych pod względem rzeźbienia sylwetki, wzmacniania mięśni oraz redukcji tkanki tłuszczowej, choć oczywiście nie należą do najłatwiejszych i wymagają pewnej wprawy. Poznaj wszystkie zalety ćwiczeń na drążku i dowiedz się, jak robić to poprawnie. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]