Uprawianie sportu to dobry sposób na pozostanie w przyzwoitej kondycji i zachowanie smukłej sylwetki. Jeżeli dopiero chcemy rozpocząć przygodę z siłownią, warto najpierw zapoznać się z zasadami na niej panującymi, zdecydować jaka dziedzina ćwiczeń interesuje nas najbardziej, a także wybrać odpowiednie dla nas miejsce. Dlaczego w ogóle warto zacząć chodzić na siłownię? Co możemy zyskać na regularnym podejmowaniu aktywności fizycznej?

1. Trening z wykorzystaniem masy własnego ciała – dlaczego warto?

2. Kalistenika Łódź, street workout i wolne ciężary – gdzie trenować?

3. O czym pamiętać przed pójściem na siłownię? (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Gryf jest nieodłącznym elementem ćwiczeń siłowych. Ten wzmacniany, stalowy pręt, ma za zadanie zapewnić pewny chwyt i niezawodność podczas wykonywania powtórzeń. Musi posiadać odpowiednią charakterystykę, tak aby trenowanie było bezpieczne i efektywne. Ćwiczący mogą mieć do dyspozycji wiele rodzajów gryfów. Wyróżniamy gryf prosty krótki, długi, łamany czy kratownicę. Który rodzaj gryfu sprawdzi się idealnie w konkretnej sytuacji? (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Miłośnicy jazdy na desce snowboardowej z pewnością już nie mogą doczekać się pierwszych mroźnych dni i opadów śniegu. Nim sezon się rozpocznie warto jednak zajrzeć do posiadanego sprzętu i sprawdzić, czy jakiś z jego elementów nie wymaga wymiany. Może okazać się na przykład, że nasze buty snowboardowe nie są już tak wygodne i nie spełniają naszych oczekiwań – sprawdźmy więc, na jakie warto postawić w tym sezonie. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 2 Średnia: 5]

Biżuteria sportowa to jeden z trendów jubilerskich, który stale się rozwija. Moda na bycie fit nie tylko nie słabnie, ale rośnie w siłę. Dlatego branże oferujące odzież i akcesoria sportowe co chwilę zaskakują nas nowymi designami, jak i ciekawymi rozwiązaniami. Tak jest również w przypadku biżuterii sportowej. Czym się charakteryzuje biżuteria sportowa oraz jakie nowości należące do tego nurtu odnaleźć można w ofercie firm jubilerskich? (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Biegacze są narażeni na wiele różnych kontuzji. Problemem może być m.in. niewłaściwe dobrane obuwie, zbyt częste trenowanie na twardym podłożu, nieprawidłowa technika biegu czy też ogólne dolegliwości zdrowotne. Jeśli lubisz bieganie i podporządkowujesz tej aktywności co najmniej kilka godzin tygodniowo powinieneś wiedzieć jak zabezpieczyć się przed ewentualnymi kontuzjami. Przyda Ci się również wiedza na temat eliminowania poszczególnych dolegliwości. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Ćwiczenia na drążku do podciągania należą do jednych z najbardziej wszechstronnych i najefektywniejszych pod względem rzeźbienia sylwetki, wzmacniania mięśni oraz redukcji tkanki tłuszczowej, choć oczywiście nie należą do najłatwiejszych i wymagają pewnej wprawy. Poznaj wszystkie zalety ćwiczeń na drążku i dowiedz się, jak robić to poprawnie. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Bardzo dużo osób preferuje wycieczki rowerowe poza miasto. Z tych również względów decydują się one na zakup roweru, który będzie przystosowany do tego rodzaju tras. Rower kross trekkingowy to jednoślad, który sprawdza się w takich sytuacjach, ponieważ przystosowany jest on do długich tras rowerowych. Czym on tak w ogóle się wyróżnia? Jakie cechy charakterystyczne odróżniają go od innych jednośladów? Sprawdź. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Każdy, kto chce schudnąć lub wyrzeźbić sylwetkę, powinien zadbać o właściwą dawkę odpowiednich ćwiczeń. Ich samodzielny dobór nie jest jednak prosty, a osoby początkujące mogą łatwo popełniać podstawowe błędy. Remedium na ten problem stanowi trening personalny.

  1. Na czym polega trening personalny?
  2. Ile kosztuje współpraca z trenerem personalnym?

(więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Suplementy i odżywki dla sportowców mogą przynieść wiele korzyści. Trzeba tylko pamiętać o tym, aby kupować dobry jakościowo produkt i stawiać wyłącznie na preparaty sprawdzonych firm. Zamiast przepłacać w sklepie stacjonarnym, warto sprawdzić ceny u internetowego sprzedawcy, który zapewnia dobry produkt w atrakcyjnych cenach, a dodatkowo może doradzić w kwestii zakupu odżywek lub innych produktów.

  1. Co dają odżywki białkowe?
  2. Popularne preparaty Muscle Clinic
  3. Jak w dowolnej chwili kupić odżywki i suplementy?

(więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Pierwsza kolejka Ekstraklasy już za nami, dlatego też czas na dalszą część emocji. W piątek rozpoczyna się 2. seria gier. Czy beniaminek z Radomia po raz kolejny sprawi niespodziankę i zaskoczyć faworyta do mistrzowskiego tytułu? Dlaczego Radomiak ma spore szanse na wygraną w tym meczu? O tym w dzisiejszym tekście! (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]