Sporty walki to nie tylko mięśnie, aby wymierzać przeciwnikowi silne ciosy. Żeby odnieść sukces w boksie, konieczne jest stałe doskonalenie swoich cech motorycznych, takich jak szybkość, koordynacja czy refleks. Dlatego, że równie ważne, co celne uderzenia, ważna jest umiejętność szybkiej reakcji na atak ze strony przeciwnika. Jak więc ćwiczyć refleks w boksie? Przedstawiamy sprawdzone sposoby. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Liczniki rowerowe to bez wątpienia jedne z najbardziej niezbędnych sprzętów wykorzystywanych przez kolarzy. Chociaż najczęściej sięgają po nie profesjonalni kolarze, coraz częściej wybierają je i te osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z tym wyjątkowym sportem. Do czego konkretnie służy ten sprzęt? Jakie są jego najważniejsze zalety? W jaki sposób wybrać licznik do roweru, który będzie nam dobrze i długo służył? (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 2 Średnia: 5]

Śnieg, deszcz, grad, przenikliwe zimno lub palący upał – dla nich nie ma znaczenia, jaka pogoda panuje za oknem. Kiedy są potrzebni, ruszają na pomoc, penetrując najdalsze zakątki naszych gór. Ratownicy GOPR od wielu lat są w Polsce utożsamiani z odwagą, poświęceniem i wyjątkową sprawnością fizyczną. Jeśli chciałbyś wesprzeć GOPR, teraz możesz to zrobić bardzo prosto – kupując odzież termoaktywną! (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Spodenki rowerowe to podstawowy element kolarskiego stroju. Na wybór odpowiedniego modelu takich spodni powinien mieć wpływ rodzaj kolarstwa, jaki uprawiasz, warunki atmosferyczne oraz Twoje preferencje. Odpowiednia odzież sportowa to gwarancja komfortu podczas treningu. Producenci oferują bardzo bogaty wybór najróżniejszych spodenek rowerowych, które mają Ci zapewnić swobodę ruchów i bezpieczeństwo. Czym powinny się wyróżniać spodenki kolarskie? I dlaczego wybór odpowiedniego modelu jest tak ważny? (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Na pewno wiesz, jak ważne w diecie, zwłaszcza osób aktywnych fizycznie, jest białko. To właśnie ono buduje wszystkie tkanki w organizmie człowieka, w tym mięśnie. Białko składa się z aminokwasów, które są konieczne do prawidłowego funkcjonowania. Czasem niezbędna okazuje się ich suplementacja. Kto i dlaczego powinien stosować aminokwasy białkowe? Czytaj dalej i sprawdź! (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Popularność piłki nożnej wśród pasjonatów obstawiania nie powinna nikogo dziwić. Futbol już od lat jest fundamentem branży bukmacherskiej. Taka zależność sprawdza się w przypadku niemal wszystkich krajów na świecie. Największe różnice dotyczą zaś upodobań graczy w poszczególnych państwach. Te z kolei mogą bywać zaskakujące, co można najlepiej zobrazować na przykładzie Polski. Według statystyk publikowanych przez bukmacherów polscy typerzy szczególnie upodobali sobie obstawianie dwóch lig – niemieckiej Bundesligi i rodzimej Ekstraklasy. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Kellys to marka, której rowery znajdują się na rynku już od wielu lat i z czasem ewoluują do coraz bardziej popularnych, cenionych i rozpoznawalnych. Firma ta wciąż pozostaje jednak przy oferowaniu modeli w przystępnych cenach, a nawet najbardziej zaawansowane konstrukcje z jej kolekcji nie mają przesadzonych i wygórowanych cen. Sprawdźmy, co ma nam do zaoferowania ten producent i jakie rowery Kellys warto kupić tej wiosny dla każdego z członków rodziny. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 2 Średnia: 5]

Wędrówki górskie są wspaniałą formą spędzania wolnego czasu. Polacy po górach wędrują coraz częściej i chętniej, niemniej nie zawsze są do tego dobrze przygotowani. Dotyczy to jednakowo wypraw w góry niskie takie jak Beskidy lub Bieszczady, jak i w góry wysokie takie jak między innymi Tatry, Dolomity lub Alpy. Zgłębimy dzisiaj temat tego, o czym nie wolno zapomnieć i o co warto zadbać, planując górskie trekkingi. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Bezpieczeństwo, wygoda, ochrona przed warunkami atmosferycznymi – to główne zadania kasku narciarskiego, który powinien stanowić niezbędny element wyposażenia narciarza, podobnie jak narty czy gogle. Jaki kask narciarski wybrać? Czy warto kupić go online? Sprawdźmy! (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]

Wielu trenerów wyznaje filozofię, według której jak najwięcej zajęć powinno odbywać się z piłką. Dzięki temu treningi są bardziej przystępne dla zawodników, a jednocześnie pomagają stale doskonalić technikę i utrwalać boiskowe zwyczaje. Jednak, jeśli chodzi o fizyczne aspekty gry w piłkę nożną, wciąż funkcjonują bardzo istotne zajęcia, które odbywają się bez piłki. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 2 Średnia: 5]