W ostatnim czasie pojawia się coraz większa liczba trenerów, którzy działają w mediach społecznościowych. Tworzą konta, na których można znaleźć nie tylko teksty motywujące do aktywności fizycznej, gotowe treningi, ale również przykładowe diety. Jedni są bardziej, a inni mniej skuteczni w swoim działaniu. Należy jednak pamiętać o tym, że za tym wszystkim stoi marketing i chęć zdobycia popularności. (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 2 Średnia: 5]

Nie znam Twojej budowy ciała, Twojego wieku, ani stanu zdrowia. Nie wiem również, ile czasu dziennie jesteś w stanie wygospodarować na trening oraz ile silnej woli włożysz w dietę. Jednak mimo tego zaryzykuję stwierdzenie, że dla 90% zdrowych, przeciętnie zbudowanych mężczyzn (nawet jeśli są po „czterdziestce”) istnieje szansa na zdobycie przynajmniej zarysów upragnionego „sześciopaka” w miesiąc. Słowa „przeciętnie zbudowanych” są nieprzypadkowe, bo jeśli zapuściłeś ogromny piwny brzuch – nie oszukujmy się, nie spalisz tego całego tłuszczu w 30 dni, choćbyś nasmarował kałdun wyciągiem z chilli i poszedł się opalać na Saharę owinięty pasem neoprenowym. Cóż, jeśli Twoja forma pozostawia wiele do życzenia, tak czy siak skorzystaj z przedstawionych tutaj rad, aby dojść do wymarzonego ciała – po prostu trochę dłużej Ci to zajmie. Bez przedłużania: oto mój sposób, by w 30 dni zrobić formę, o której nawet nie śniłeś! (więcej…)

Oceń artykuł
[Suma: 2 Średnia: 5]