W ostatnim czasie pojawia się coraz większa liczba trenerów, którzy działają w mediach społecznościowych. Tworzą konta, na których można znaleźć nie tylko teksty motywujące do aktywności fizycznej, gotowe treningi, ale również przykładowe diety. Jedni są bardziej, a inni mniej skuteczni w swoim działaniu. Należy jednak pamiętać o tym, że za tym wszystkim stoi marketing i chęć zdobycia popularności.
Dla zysku
Początkowo wszelkiego rodzaju treści pojawiają się bezpłatnie, w końcu zależy na wzbudzeniu zaufania, jak i również zgromadzeniu wielu fanów. W ten właśnie sposób niepozorny profil, w krótkim czasie ma szansę stawać się naprawdę popularnym miejscem w sieci. Oczywiście każdy plan marketingowy zakłada, że na samym początku należy coś zareklamować, by w późniejszym czasie mieć z tego zysk. Dlatego w momencie, w którym na profilu pojawiają się produkty z logo konkretnej firmy bądź też płatne zestawy ćwiczeń wiele osób rezygnuje z dalszego obserwowana swojego ulubionego trenera. Wiadomo, że w sieci również można znaleźć przykładowe diety, gotowe treningi, z których właściwie każdy może skorzystać.
Ćwiczenia w domu czy na siłowni?
Bardzo wiele osób zastanawia się nad tym, która z opcji będzie skuteczniejsza. Prawdą jest, że najskuteczniejsza jest przede wszystkim regularność wykonywanych ćwiczeń. To czy będziemy je wykonywali w domu, czy na siłowni nie ma większego znaczenia. Oczywiście na siłowni trener będzie w stanie ocenić naszą kondycję, jak i również napisać plan działania wedle potrzeb. Natomiast wiele osób zwyczajnie chce ćwiczyć w zaciszu domowym, aż do momentu, w którym poczują się gotowi na siłownię. Ma to tym większe znaczenie, że początkowo treningi nawet kilkuminutowe są w stanie zmęczyć. Dlatego praca nad poprawą kondycji może przebiegać w domu.
W Internecie można znaleźć wiele stron z przykładowymi treningami wykonywanymi w domu, dzięki czemu dla każdego początkującego będzie to idealnym rozwiązaniem. Ponadto należy pamiętać o tym, że liczy się systematyczność. Dlatego siłownia czy ćwiczenia w domu to wybór między tym, gdzie łatwiej będzie o systematyczne treningi, a nie gdzie uzyskamy lepsze efekty. Początkowo wiele osób daje sobie wycisk już od pierwszego treningu, zapominając o tym, że brak kondycji niestety może powodować pewnego rodzaju problemy ze stawami, to z kolei może powodować urazy.
Trening w domu czy na siłowni
Z powodzeniem można zdecydować się na treningi w domu. To szczególnie istotne, gdy jesteśmy na etapie początkowym i mimo wszystko trwają one kilka lub kilkanaście minut. Dlatego można poszukać gotowych zestawów ćwiczeń, najlepiej w formie filmików, ponieważ w ten sposób zobaczymy, w jaki sposób należy je wykonywać prawidłowo. Doskonałą motywacją będzie bliska osoba, być może razem można będzie wykonywać treningi. Dla wielu osób dobrym rozwiązaniem poza treningiem w domu jest bieganie. Codzienne bieganie nie tylko w krótkim czasie poprawi naszą kondycję, ale również sprawi, że będziemy się budzili z naprawdę dużą dawką energii.
