Naturalne sposoby wzmacniające potencje

Stres, brak snu, mała aktywność fizyczna to podstawowe czynniki, które powodują, że coraz więcej nawet młodych panów skarży się na zaburzenia potencji. Różnego typu badania wskazują, że co trzeci mężczyzna na świecie po 35 roku życia ma problemy z erekcją. Jest to poważny problem, do którego trudno się często przyznać. Jak poradzić sobie z problemem i cieszyć się z udanego życia seksualnego? Warto, nim sięgnie się po suplementy skorzystać z naturalnych sposobów, które wiążą się przede wszystkim ze zmianą trybu życia.

Przede wszystkim odpowiednio skomponowana dieta!

Dieta, która ma wspomóc męską potencję, powinna być przede wszystkim bogata w różnego rodzaju witaminy (szczególnie witaminę E), a także selen cynk oraz argininę. Natomiast należy zminimalizować spożywanie cukrów prostych, soli oraz tłuszczy nasyconych. Doświadczenie bowiem pokazuje, że problemy z erekcją dotykają przede wszystkim mężczyzn cierpiących na nadciśnienie, cukrzycę oraz tych z nadwagą.

Prawidłową erekcję warunkuje wiele czynników, wśród których największe znaczenie ma testosteron. Dlatego też przygotowując codzienne posiłki wybierać produkty, które sprzyjają wytwarzaniu tego hormonu przez organizm. Rolę tę spełnia m.in. cynk, który oprócz poprawy potencji, ma wpływ na zdrowie prostaty oraz poprawia liczebność plemników w nasieniu. Źródłem cynku są m.in. orzechy, owoce morza oraz pieczywo wypiekane z pełnego ziarna.

Dobroczynny wpływ na potencję mają również kwasy omega – 3, które znajdują się w węglowodanach złożonych i tłustych rybach. W diecie nie może również zabraknąć protein oraz kakao – poprawiają one ukrwienie męskiego penisa oraz wydłużają czas wzwodu.

Co jeszcze poprawia potencję?

Oprócz diety ważny jest także regularna aktywność fizyczna oraz prawidłowa masa ciała. Zbyt duży poziom tłuszczu w organizmie w negatywny sposób wpływa na produkcję hormonów. Szacuje się, że zrzucenie zbędnych kilogramów powoduje wzrost produkcji testosteronu nawet o 50%. Znaczenie ma również dobry sen, który ma bardzo duże znaczenie, jeśli chodzi o sprawność seksualną. Optymalny jest sen ok. 8 godzin w porze nocnej. Wtedy to dochodzi do wydzielania istnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu hormonów. Brak wystarczające ilości snu powoduje również zmęczenie oraz ochotę na niezdrowe przekąski.

Seksualna sprawność jest obrazem stanu zdrowia całego organizmu, jak również w znaczący sposób poprawia jakość życia. Dlatego warto, zanim sięgnie się po pigułki zmienić kilka nawyków, które będą miały pozytywny wpływ na życie seksualne.

Podobne posty

  • PREZENTY NA ŚWIĘTA DLA DZIEWCZYNY – PORADNIK DLA MĘŻCZYZNPREZENTY NA ŚWIĘTA DLA DZIEWCZYNY – PORADNIK DLA MĘŻCZYZN Co roku to samo – święta Bożego Narodzenia pojawiają się zupełnie niespodziewanie, a my w ostatniej chwili zaczynamy szukać prezentów dla bliskich. Podejście to ma swoje zalety – dajemy […]
  • Gdzie znaleźć partnerkę?Gdzie znaleźć partnerkę? W obecnych czasach wielu mężczyzn chcąc się ustabilizować ma problem ze znalezieniem swojej drugi połówki. Dziać się tak może z wielu przyczyn, niekoniecznie musi to być związane z brakiem […]
  • On 40, ona 20? Czy różnica wieku w związku jest tak istotna?On 40, ona 20? Czy różnica wieku w związku jest tak istotna? W polskim społeczeństwie związki z dużą różnicą wieku rzadko spotykają się ze zrozumieniem. Znacznie częściej partnerzy muszą zmierzyć się z kłopotliwymi pytaniami, złośliwymi komentarzami […]
  • Wybieramy prezent gwiazdkowy dla żonyWybieramy prezent gwiazdkowy dla żony Wielkimi krokami zbliżają się święta, a co za tym idzie, rozpoczynają się poszukiwania świątecznych prezentów! Podpowiadamy, co w tym roku najbardziej ucieszy płeć żeńską i co warto […]
  • Jak dobrze zrobić minetę kobiecie? Poznaj te triki!Jak dobrze zrobić minetę kobiecie? Poznaj te triki! Ostatnie badania wykazały, że tylko 33% kobiet ma orgazm podczas samego stosunku, co oznacza, że ​​potrzebują pomocy faceta i innych pieszczot aby osiągnąć szczyt rozkoszy. Czego naprawdę […]
  • Car sharing coraz popularniejszy w PolsceCar sharing coraz popularniejszy w Polsce System wynajmu aut na minuty cieszy się w Polsce coraz większą popularnością. Przybywa użytkowników korzystających ze współdzielonych aut, a co za tym idzie – pojawiają się kolejne firmy […]
Oceń artykuł
[Suma: 1 Średnia: 5]