20 C
Warszawa
sobota, Lipiec 21, 2018

Rozgrzewające napoje jesienno-zimowe

Za oknami coraz zimnej i chłodniej. Złota polska jesień już na dobre się rozgościła, ale czy wiemy, jak zadbać o siebie, by okres grypy...

Szóstka Weidera – rezultaty gwarantowane.

Aerobiczna 6 Weidera, znana jako A6W, to jedne z najlepszych ćwiczeń na plaski brzuch. Szczególnie teraz w dobie fit, jest to dość popularny zestaw...

Kofeina nie tylko pobudza!

Kofeina jest najpopularniejszą naturalną substancją pobudzającą. Występuje nie tylko w ziarnach kawy, kakaowca, owocach guarany, liściach herbaty i ostrokrzewu paragwajskiego (yerba mate), ale też...

Sauna – jaki wpływ ma na nasz organizm

Aby nie tracić witalności przez cały rok, najlepiej korzystać z sauny. Nie dość, że wzmacniamy wtedy naszą odporność, czujemy się bardziej wypoczęci, to nasza...

Rozbudowa mięśni brzucha – efektywny sposób

Dobrze wyrzeźbione mięśnie brzucha to aspiracja wielu mężczyzn, powód do dumy i odzwierciedlenie dobrej formy. Jeżeli kiedyś zastanawiałeś się, jak zdobyć sześciopak, ten artykuł...

Co to jest Cross training?

Współczesny świat dąży do idealnego ciała. Cielesność to najważniejszy aspekt każdej mody, w kulturze dwudziestego pierwszego wieku moda stawia na sport. Poniżej przedstawię ci...

Biegasz? Sprawdź sposoby na regenerację.

Każdy biegacz powinien zdawać sobie sprawę z tego, że racjonalny wypoczynek po mijającym sezonie startowym to swego rodzaju filar przygotowań do kolejnych biegów. Tak...

Jak zregenerować suchą skórę po opalaniu

Opalona skóra jest ozdobą nie tylko kobiet, ale także dla mężczyzn, Często jednak nadmierne opalanie lub unikanie podczas kąpieli słonecznych kremów z filtrami skutkuje...