Triceps – istotny element dobrze zbudowanego ramienia.

0
34

Duży biceps to nie wszystko. Triceps to ważna składowa umięśnionego ramienia. Wiele osób nie do końca wie, jak stymulować wzrost tej grupy mięśniowej, a wystarczą już trzy proste ćwiczenia, aby nadać swoim ramionom dobry i proporcjonalny wygląd. Triceps to mięsień trójgłowy ramienia. Ze względu na budowę anatomiczną dzieli się go na trzy części: głowę boczną, tę najbardziej widoczną, głowę środkową oraz głowę wewnętrzną. Jego trening jest bardzo istotny. Masywny mięsień trójgłowy zajmuje 2/3 objętości ramienia.

Ćwiczenia na triceps:

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here