Sok na zdrowie.

0
32

Soki z kartonów są różne. Niektóre to po prostu słodzona woda z 10-procentowym udziałem soku. Większość z nich to napoje, a nie soki, dlatego przed włożeniem ich do koszyka zawsze sprawdzaj skład. Jedynie naprawdę stuprocentowe soki – najlepiej bez cukru – dostarczą Ci dużo składników odżywczych. Szklanka wyciskanego, stuprocentowego soku z pomarańczy całkowicie zaspokoi ilość dziennego zapotrzebowania na witaminę C, jest też świetnym źródłem potasu i kwasu foliowego.

Soki na zdrowie, które polubisz.

Sok oczyszczający z toksyn.

Składniki na 4 porcje: 

1 duży grejpfrut czerwony * 1 grejpfrut żółty * 1 cytryna * 2 plastry świeżego ananasa * 1 ogórek długi * 2 mandarynki.

Przygotowanie;

Cytrusy obrać i wycisnąć sok w sokowirówce. Ogórka i ananasa obrać ze skórki i zmiksować w blenderze. Wszystkie składniki wymieszać. Można dodać kostki lodu.

Sok pielęgnujący cerę.

Składniki na 4 porcje

około 0,5 kg marchewki * 2 selerowe liście * 350 g selera *  1 pomarańcza * 1 cytryna

Przygotowanie:

Marchew obrać, przekroić wzdłuż i wycisnąć w sokowirówce. Cytrusy sparzyć, przekroić na pół i wycisnąć sok do naczynia. Selera obrać, umyć, pokroić na kawałki i wycisnąć w sokowirówce. Liść selera dokładnie umyć i zmiksować. Wszystkie składniki wymieszać i przelać do szklanek.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here