Dlaczego warto prowadzić aktywny tryb życia?

0
33

Po pierwsze zdrowie: Dzięki regularnej aktywności fizycznej nasz organizm może utrzymywać się w świetnej kondycji. Ruch pozwala utrzymać nam zdrową sylwetkę, a co za tym idzie pominąć choroby, które dotyczą osób otyłych. Zmniejszamy ryzyko zachorowania na cukrzycę do minimum, nasz mięsień sercowy jest silniejszy, układ kostny nabiera wytrzymałości i wylewamy z siebie pot, dzięki czemu pozbywamy się toksyn, które są szkodliwe dla naszego organizmu.

Po drugie stres: Regularne ćwiczenia fizyczne zapobiegają wystąpieniu depresji, ruch zwalcza wydzielanie się kortyzolu, czyli hormonu odpowiedzialnego za stres. Stresujesz się pracą? Pobiegaj! Zapomnisz o stresującej pracy i poczujesz się znacznie lepiej!

Po trzecie sen: Ćwicząc za dnia i wieczorem ryzyko bezsenności spada do minimum, możemy bezproblemowo zasnąć i cieszyć się długim, zdrowym snem. Masz problem z zaśnięciem w nocy? Poćwicz, zmęcz się, to pomoże Ci zanurzyć się w krainę snów.

Po czwarte lepsze samopoczucie: Ćwicz regularnie i ciesz się dobrym samopoczuciem każdego dnia! Brak energii nie jest wywołany przez ćwiczenia, a ich brak. Jeżeli relaksujesz się wyłącznie leżąc na kanapie i oglądając programy, zmień to! Brak energii wywołany jest własnie przez brak odpowiedniej dawki ruchu. Krótka przebieżka z samego rana jeszcze nikomu nie zaszkodziła. Podczas ruchu wydzielamy endorfiny (hormony szczęścia), dzięki nim jesteśmy w lepszym nastroju i mamy więcej energii!

Po piąte poprawi pamięć i koncentrację: Od zawsze wiadomo, że ruch ma zbawienny wpływ na naszą psychikę, już po pierwszych dniach, tygodniach od rozpoczęcia aktywnego życia zauważysz poprawę swojej pamięci i większą możliwości skupienia się na czymś. Porzuć tabletki na koncentrację. Po co truć się chemią, skoro możesz to wszystko poprawić bez wyszczuplenia portfela i szkód dla organizmu?

Po szóste będą Cię lepiej postrzegać: Będziesz bardziej produktywny, pracodawca zupełnie inaczej spojrzy na człowieka ze zdrowym, wysportowanym wyglądem, aniżeli na zapuszczonego kanapowca.

Po siódme wygląd: Twoja sylwetka ulegnie zmianie, gdy zmienisz swój tryb życia na aktywny. Kompleksy miną, samoocena diametralnie wzrośnie i powodzenie u płci przeciwnej również 🙂

Po ósme lepszy seks: Dzięki regularnym ćwiczeniom Twoje podniecenie zwiększy się, a problemy z potencją odejdą w zapomnienie.

Mamy nadzieję, że tych kilka prostych argumentów dla prowadzenia aktywnego trybu życia przemówią do Ciebie i zaczniesz biegać, chodzić na siłownie, basen, tańczyć, spacerować po lasach, górach czy gdziekolwiek Ci się tylko wymarzy 🙂

ToJaFacet.pl

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here