Mięśnie brzucha domowymi sposobami.

2017-05-02 07:33
Czas ćwiczeń 20 minut. Przerwy między seriami 60 sekund. Przerwy między ćwiczeniami 90 sekund.    

Triceps – istotny element dobrze zbudowanego ramienia.

2017-02-22 16:35
Duży biceps to nie wszystko. Triceps to ważna składowa umięśnionego ramienia. Wiele osób nie do ...

Trening mięśni brzucha.

2017-02-02 15:39
Chociaż ostro trenujesz, na Twoim „kaloryferze” nadal nie widać wszystkich „żeberek”? By je w końcu zobaczyć, musisz spalić pokrywają...

Trening wytrzymałościowy.

2017-01-15 12:31
Idąc po schodach nie możesz złapać oddechu? Biegniesz za uciekającym autobusem, a potem zadyszka trzyma Cię ...

Pierwsze kroki na siłowni – jak zacząć?

2017-01-12 14:16
Zacznę chodzić na siłownię! – postanowienie noworoczne większości Polaków lub osób zamierzających regularnie ćwiczyć od ...

Trening barków.

2017-01-10 15:13
Barki to jedna z tych partii mięśniowych, którą należy otoczyć specjalną troską. Z jednej strony często ...

6 sposobów na zrzucenie kilogramów.

2017-01-07 17:24
Chcesz poczuć się pewnie w swoim ciele i pozbyć się tych uporczywych kilku kilogramów? Zacznij w swoim życiu wprowadzać ...

Przygotowanie do jazdy na stoku.

2017-01-05 15:35
Kiedy zacząć ćwiczyć? Największą motywację do ćwiczeń przygotowujących do jazdy na nartach mamy tuż przed wyjazdem. Najlepiej zacząć ...

Pilates dla faceta.

2016-12-27 14:21
Pilates dla mężczyzn to doskonały sposób na poprawę wytrzymałości i harmonijny rozwój proporcjonalnego ciał...

Sauna i jacuzzi: Jak to działa?

2016-12-16 16:34
KOŃCZYSZ TRENING? CO TERAZ? Sauna i jacuzzi: Jak to działa? Większość osób woli saunę parową. W ...

Trening domatora!

2016-10-31 09:13
Dla kogo jest trening domatora? Trening domatora odpowiedni jest praktycznie dla każdego. Jest to prosty trening z wykorzystaniem wł...

Dlaczego warto prowadzić aktywny tryb życia?

2016-10-26 15:13
Po pierwsze zdrowie: Dzięki regularnej aktywności fizycznej nasz organizm może utrzymywać się w świetnej kondycji. Ruch pozwala ...