4 najważniejsze ćwiczenia na nogi.

2016-11-05 09:08
Dlaczego warto wykonywać trening nóg? Im nogi będą mocniejsze i większe, tym mocniejszy będzie fundament dla ...

Przeciętny facet żyje 8 lat krócej od kobiety.

2016-11-03 08:56
Przeciętny facet żyje 8 lat krócej niż kobieta. Taka tendencja utrzymuje się w całej ludzkiej populacji.     ...

Trening domatora!

2016-10-31 09:13
Dla kogo jest trening domatora? Trening domatora odpowiedni jest praktycznie dla każdego. Jest to prosty trening z wykorzystaniem wł...

Ćwiczenia TRX, czyli trening z linami oporowymi

2016-10-25 14:10
Przeglądając ofertę klubów fitness natkniemy się na różne techniki treningowe, które obiecują wzmocnić i uję...

Trening klatki piersiowej

2016-10-16 18:41
Wszyscy z pewnością pamiętamy wspaniałą budowę jaką uzyskał Arnold Schwarzenegger. Ponad 25 lat temu był u szczytu formy, kulturystyka ...

Rozgrzewające napoje jesienno-zimowe

2016-10-14 11:46
Za oknami coraz zimnej i chłodniej. Złota polska jesień już na dobre się rozgościła, ale czy ...

Szóstka Weidera – rezultaty gwarantowane.

2016-10-12 17:39
Aerobiczna 6 Weidera, znana jako A6W, to jedne z najlepszych ćwiczeń na plaski brzuch. Szczególnie teraz w dobie fit, ...

Co to jest Cross training?

2016-09-21 12:10
Współczesny świat dąży do idealnego ciała. Cielesność to najważniejszy aspekt każdej mody, w kulturze dwudziestego ...

Biegasz? Sprawdź sposoby na regenerację.

2016-07-31 13:13
Każdy biegacz powinien zdawać sobie sprawę z tego, że racjonalny wypoczynek po mijającym sezonie startowym to swego rodzaju ...