Jakie są przyczyny braku ochoty na seks?

Współżycie przestało cię pociągać? Nie lekceważ problemu, bo to nie tylko zagrożenie dla związku. Obniżone libido może przyczynić się do kłopotów zdrowotnych.  Ogromny wpływ na libido ma także to, jak postrzegasz siebie. Kompleksy i niskie poczucie wartości skutecznie zabijają ochotę na pieszczoty. Jedynym wyjściem jest zaakceptowanie siebie. Jakie są przyczyny braku ochoty na seks? Niski […]

Współżycie przestało cię pociągać? Nie lekceważ problemu, bo to nie tylko zagrożenie dla związku. Obniżone libido może przyczynić się do kłopotów zdrowotnych.  Ogromny wpływ na libido ma także to, jak postrzegasz siebie. Kompleksy i niskie poczucie wartości skutecznie zabijają ochotę na pieszczoty. Jedynym wyjściem jest zaakceptowanie siebie.

Jakie są przyczyny braku ochoty na seks?

  • Niski poziom testosteronu
  • Leki
  • Choroby przewlekłe
  • Depresja
  • Problemy ze snem
  • Stres
  • Starzenie się
  • Nadwaga

Proste afrodyzjaki:

  • Przyprawy – anyż, szafran, imbir, bazylia, cynamon oraz chili, to najpopularniejsze przyprawy, po które sięgają kobiety, chcąc zwiększyć poziom pożądania. Ich działanie opiera się na specyficznej woni, jaką otrzymują potrawy po ich dodaniu. Ich spożycie pobudza krążenie krwi.
  • Owoce morza – zawierają duże ilości wartości odżywczych i pierwiastków (fosfor, żelazo, cynk), co polepsza sprawność seksualną, pobudza organizm. Nazwa afrodyzjaki pochodzi od mitologicznej bogini miłości – Afrodyty, która wyłoniła się z wody. To między innymi, dlatego starożytni sądzili, że spożywanie ryb wpływa na proces zakochiwania się.
  • Warzywa – takie jak dynia, szparagi, bakłażan, seler oraz niedoceniana przez wielu marchew. Zawiera ona substancje (beta–karoten, witamina E oraz PP), które wzmagają działanie hormonów płciowych i wpływają na aktywność seksualną. W marchwi znajdują się również olejki eteryczne, które wzmagają ochotę na zbliżenie.
  • Czekolada – zawiera fenyloetyloaminę, czyli związek chemiczny, który wydzielany jest w organizmie, np. podczas biegania oraz w czasie, gdy jesteśmy zakochani. Substancja ta poprawia nastrój, zwiększa pewność siebie i wpływa na relacje z partnerem czy partnerką. Czekolada w swoim składzie zawiera również magnez, który łagodzi stres i pozwala uwolnić się od nerwów, np. spowodowanych przez pracę.

 

Bądź aktywny.

Jednym z najlepszych sposobów, aby zwiększyć libido u mężczyzn są ćwiczenia fizyczne. Szczególnie przydatne są ćwiczenia, które zwiększają tempo bicia serca oraz poziom testosteronu. Bieganie, pływanie, jazda na rowerze, siłownia (w szczególności trening nóg) sprawiają, że nie tylko zwiększa się libido ale poprawia samopoczucie.

Nawet zwykły, codzienny 30 minutowy spacer może sprawić, że zaczniesz zupełnie inaczej się czuć. Wysiłek fizyczny jest również przydatny dla osób, które chcą zrzucić kilka kilogramów oraz mniej się stresować.

Wspomagaj się odpowiednią dietą, aby zwiększyć libido.

Gdy zastanawiamy się jak zwiększyć libido u mężczyzn często pomijamy dietę. Stare powiedzenie, które mówi „jesteś tym co jesz” odgrywa tutaj znaczącą rolę. Bez dostarczenia organizmowi odpowiednich składników nie będziesz w stanie uprawiać długiego seksu.

Przełam rutynę.

Gdy za każdym razem chodzicie w te same miejsca, oglądacie te same filmy i uprawiacie
seks w ten sam sposób może to być znak, że coś należy zmienić. Zbyt długotrwałe przyzwyczajenie się do tych samych aktywności może spowodować nudę i zmniejszenie poziomu libido


Komentarze