Seks, a stres?

Stres występuje w każdej grupie społecznej. Niezależnie od wieku, płci, wykształcenia, czy pracy zawodowej. W głównej mierze stres wywodzi się z napięcie, które spowodowane jest zachwianiem równowagi między zasobami organizmu, a obciążeniami zewnętrznymi, na które jest poddawany. Co ciekawe, duży poziom stresu ma wpływ na różne aspekty naszego życia: obniżenie odporności, podwyższone ciśnienie, czy brak […]

Stres występuje w każdej grupie społecznej. Niezależnie od wieku, płci, wykształcenia, czy pracy zawodowej. W głównej mierze stres wywodzi się z napięcie, które spowodowane jest zachwianiem równowagi między zasobami organizmu, a obciążeniami zewnętrznymi, na które jest poddawany.
Co ciekawe, duży poziom stresu ma wpływ na różne aspekty naszego życia: obniżenie odporności, podwyższone ciśnienie, czy brak ochoty na seks.

Wpływ stresu na seks

Poziom stresu w życiu ma odzwierciedlenie w złym funkcjonowaniu całego organizmu. Do tego dochodzi zła dieta, przyjmowanie używek ( kawa, alkohol ), ciągłe niewysypianie się. Wszystko to ma wpływ na nasze życie seksualne, a raczej jego brak. Bo ciężko jest się nam odprężyć, a to skutkuje problemami z osiągnięciem orgazmu, czy nawet z erekcją. Co w konsekwencji również powoduje u nas nasilenie się poziomu stresu i koło się zamyka.
Każdy z nas jest inny i każdy inaczej reaguje na nerwowe sytuacje. Zobojętnienie, czy wręcz niechęć do zbliżeń z partnerem są niestety normalne w takich sytuacjach. Na zaburzenia seksualne ma ogromny wpływ to gdzie mieszkamy, w jakim środowisku się obracamy i oczywiście nasza praca.

Jak walczyć ze stresem?

Trudno jest się samemu uporać z problemami, dlatego ważne, aby mieć w życiu oparcie w drugiej osobie. Wyrozumiały partner jest niezastąpiony i dzięki niemu możemy przezwyciężyć nasze problemu, również te seksualne. Rozmowa to jeden aspekt. Istotne jest też zrozumienie i wyrozumiałość w takich sytuacjach. Zapewnienia, jakie płyną od partnera – akceptacja i czułość – powodują wzrost pewności siebie, a to przekłada się na poczucie bliskości i w końcu uodparnia na sam stres i trudności z nim związane.

Seks na stres?

Zwykle, gdy jesteśmy zdenerwowani, ostatnią rzeczą o jakiej myślimy jest zbliżenie z partnerem. Ale ciekawym jest, że seks sam w sobie pomaga rozładować napięcie nerwowe. Niestety jest to raczej reakcja krótkofalowa. Gdyż po uniesieniach łóżkowych, nasze problemy wracają, a to przekłada się na jeszcze gorsze samopoczucie.
Oczywistym jest, że najlepiej rozładować napięcie ze swoim stałym partnerem. Wtedy ma to jakieś logiczne wytłumaczenie. Ale gorzej jest, jeśli szukamy aprobaty i ukojenia w zupełnie obcych dla nas ramionach. Może to powodować większe dysfunkcje w relacjach między obojgiem stałych partnerów – widmo ciąży, chorób przenoszonych drogą płciową, czy po prostu zdrady – są kolejnymi czynnikami wpływającym na nerwowość i wysoki poziom stresu w życiu.
Z drugie strony jednak, nawet dochowanie wierności w takiej sytuacji może się obrócić również przeciwko partnerowi. Dlaczego? Ponieważ druga osoba ma świadomość traktowania jej przedmiotowo i tylko i wyłącznie do celów mających przynieść ulgę.
Wszystko to może powodować wzajemne nieporozumienia, pretensje i brak zaangażowania z obu stron. Jedynym wyjściem jest szczera rozmowa partnerów, otwarte przyznanie się do problemu i wspólne znalezienie, i przeszkód, i rozwiązania.

Jak zmniejszyć stres, a zwiększyć ochotę na seks?

Można w łatwy i dostępny sposób znaleźć wiele technik radzenia sobie ze stresem. Warto się z nimi zapoznać i wybrać najlepszą dla siebie. Aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na zmniejszenie, a czasami wręcz redukcję nerwowości. Mądra i prawidłowo zbilansowana dieta też jest jednym z czynników, które mają wpływ na to jak się czujemy i jak funkcjonujemy. Nie bez powodu znane jest przysłowie „W zdrowym ciele, zdrowy duch”.

Seks jest jednym z tych aspektów naszego życia, który niesie za sobą tylko przyjemność. Mimo trudności życiowych, problemów, czy zwykłych nerwowych sytuacji, nie pozwólmy, aby wszystko miało wpływ na nasze życie seksualne z partnerem. Seks jest odskocznią od rzeczywistości i zwykłą zabawa i niech tak pozostanie.

stress_men_health_erectile_dysfunction


Komentarze